В жизни мы сталкиваемся с множеством рутинных занятий, например - работа. Но только одним занятием может похвастаться ваша подборка дел? Я думаю - нет. Есть еще несколько факторов, которые заполняют ваше свободное время (помимо семьи и дома) - друзья, хобби и увлечения, фриланс, игры, посещения ресторанов или других заведений, прогулки по парку и т.д.
При таком обилии личных "занятостей" сложно сосредоточиться на себе и сегодня мы не расскажем вам про тайм-менеджмент или про пользу вечерних пробежки. В данном материале будет легкая статистика потерянных калориях за занятием тем или иным делом.
Есть наиболее эффективный и альтернативный способ поддержать себя в форме без регистрации и смс в привычной домашней обстановке. Уже давно устоявшиеся привычные дела по дому могут заменить вам занятия в фитнес-зале.
Представим вам несколько полезных бытовых вещей, благодаря которым вы будете в форме и дома порядок. (Все значения приведены очень примерно).
-
Копаем грядки в огороде
315
-
Подъем по лестнице дома
285
-
Работа с граблями во дворе
225
-
Уборка в ванной комнате
220
-
Поход по магазинам с сумками
190
-
Моем автомобиль
143
-
Прогулка по городу
140
-
Моем окна в доме
125
-
Рвем сорняки на грядках
115
-
Совершаем покупки в магазине
110
-
Протираем пыль в комнатах
105
-
Гладим белье
79
-
Моем грязную посуду
75
-
Читаем книги
27
Поверхностные данные были взяты из источника:
dailymail